PORTFÓLIO - PSICOLOGIA B
FILME - "Inside out"
Este é um filme de animação que explora o mundo emocional e o que este influencia na vida de uma rapargiga, Riley, de 11 anos. Retrata também a adaptação de Riley, a adolescente, numa nova cidade.
Podemos ainda ver reações incontroláveis pela mente da rapariga.
COMENTÁRIO
Apesar deste filme ser um filme de animação da Pixar podemos observar de uma forma muito real, como o papel das emoções nos ligam às outras pessoas.
Podemos destacar o conjunto de emoções básicas, inatas, expressões involuntárias e previsíveis defendidas por Paul Ekman presentes na adolescente Riley e também nos seus pais, apesar do filme se focar mais na filha. Vemos o medo, a ira, o nojo, o espanto, a tristeza e a alegria em batalha constante. Estas são emoções universais, presentes em todas as culturas, ou seja fáceis de interpretar.
Para compreendermos de uma forma mais animada o conjunto de emoções universais, aconselho o visionamento deste filme.
NOTÍCIA - Psicólogos do desporto ajudam os atletas a lidar com a ansiedade e euforia
"A ansiedade pode ser debilitante para os atletas, mas a euforia não controlada também não é positiva. O psicólogo do desporto Pedro Almeida explica como lidar com estas emoções.
O coração começa a bater a um ritmo acelerado e a respiração é pesada como se tivesse acabado uma corrida. O corpo treme, a barriga dói e as primeiras gotas de suor começam a escorrer pela testa. São alguns dos sinais de alerta num estado de ansiedade. Um problema que afeta muitos atletas de alta competição.
Se falar para um auditório cheio de pessoas pode deixar a boca seca, imagine-se num estádio de futebol a jogar perante o olhar atento de mais de 50 mil adeptos. A exposição pública e a avaliação social podem fazer qualquer pessoa bloquear. Literalmente. “A ansiedade faz com que os músculos fiquem mais rígidos”, explicou ao Observador Pedro Almeida. (...)
Trabalhar o atleta ao longo do tempo, de uma forma preventiva, desde muito novos”, é uma das funções do psicólogo do desporto. “Desta forma o atleta poderá construir as suas próprias estratégicas para lidar com os momentos de ansiedade.” (...)
Mas lidar com a ansiedade não significa necessariamente eliminá-la. “Embora seja uma emoção negativa não tem se ser prejudicial”, disse o psicólogo, o importante é que o atleta consiga balancear as emoções que lhe são mais favoráveis. Pedro Almeida deu exemplos: “Estar irritado ou pressionado pelo tempo pode ser um fator facilitador, enquanto que estar demasiado confiante pode ser um fator debilitante.” A euforia é uma emoção positiva mas em excesso pode ter efeitos negativos.
Ao contrário da ansiedade que deixa os músculos tensos, na euforia há um relaxamento muscular associado a grandes níveis de confiança. “O excesso de confiança pode ser catastrófico se fizer baixar os níveis de controlo numa determinada tarefa”, disse ao Pedro Almeida. “[O aumento dos níveis de confiança pode] dispersar a atenção da tarefa principal”, alerta o professor de psicologia do desporto."
COMENTÁRIO
Podemos ligar o assunto desta notícia à parte da emoção, sendo que a ansiedade é uma emoção que pode ser observável aos outros e ainda pode influenciar na vida pessoal de cada um, como podemos verificar na notícia, em que o corpo reage com resposta do tipo ataque-ou-fuga, ao qual o batimento cardíaco aumenta e o corpo fica tenso, o que vai ser prejudicial para a atividade que irá fazer (jogador de futebol), "os músculos ficam mais rígidos".
Podemos concluir dizendo que existem maneiras de controlar a ansiedade, tendo consciência de tudo o que pode acontecer, mas apesar de todo o autocontrolo que possamos ter, esta não vai deixar de existir.
